Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » 2019 » Февраль » 4 » 10 секретов твоей молодости
19:35
10 секретов твоей молодости

Возраст — это всего лишь цифра, так что вопрос не в том, сколько Вам лет, а в том, как Вы к себе относитесь. Секреты женской молодости никто не скрывает, но зачастую мы просто ленимся ими пользоваться.


1. Принимая душ, всегда заканчивайте холодной водой, чтобы улучшить кровообращение. С той же целью и для ускорения обменных процессов растирайтесь после душа полотенцем. Ваша кожа будет выглядеть здоровой. А перед этим регулярно занимайтесь с помощью такого тренажера, как стена коркина.


2. За 10-15 до еды выпивайте стакан теплой воды с долькой лимона или ложкой меда.


3. Включите в свой рацион морепродукты, зелень, овощи и фрукты желтого цвета: в них много витамина А, который делает нашу кожу упругой. И регулярно занимайтесь спортом, с помощью тренажера pegboard.


4. После 18:00 лучше вообще не есть, разрешается только пить минеральную воду. С полным желудком Вы будете плохо спать, а наутро плохо выглядеть. Попробуйте соблюдать такой режим хотя бы неделю. Вы сразу увидите положительные изменения на коже, волосах, ногтях и в самочувствии!


5. Всегда пользуйтесь солнцезащитными кремами, так как ультрафиолет сушит кожу.


6. Чтобы сохранить кожу рук гладкой и мягкой, смазывайте руки увлажняющим кремом перед выходом на улицу. Идеальный вариант, если у Вас всегда найдется в косметичке небольшой тюбик увлажняющего крема для рук.


7. После утомительного дня выделяйте себе 15 минут на отдых. Полежите на диване с поднятыми вверх ногами, если Вы много ходили или просто чувствуете тяжесть в ногах.


8. Принимайте расслабляющий вечерний душ перед сном для снятия напряжения и стресса.


9. Старайтесь лечь спать между 22.00 и 23.00, когда запускается механизм восстановления организма. Согласитесь, когда мы высыпаемся, мы выглядим гораздо лучше.


10. Чтобы мышцы не становились дряблыми и слабыми, поддерживайте свою физическую форму. Занимайтесь 3 раза в неделю гимнастикой, танцами, пилатесом, йогой, аэробикой — в общем, тем, что Вам нравится.


Последний совет, по сути, должен стоять в самом начале: всегда делайте то, что Вам нравится, будьте счастливы сегодня, а не когда у Вас появится муж, машина, дом или что Вы там себе желаете и никогда не таите в себе обиды ни на себя, ни на других. Занимайтесь спортом, с помощью доски pegboard купить которую можно даже не выходя из дома. Положительные эмоции — это, пожалуй, сам главный секрет нашей молодости!

© www.Ronaldinho80.ru

Категория: Прочее | Просмотров: 59 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Расскажи о сайте
РСЯ

Авторизация
Логин:
Пароль:
Мини-чат
Категории материалов
Диньо [843]
Сб. Бразилии [29]
Остальной футбол [51]
Сайт [56]
Прочее [324]
Поиск
Сейчас онлайн
Всего на поле: 1
Болельщиков: 1
Игроков: 0

Сегодня нас посетили:
Яндекс цитирования REMONTADA.RU - Футбол Испании
Copyright "Ronaldinho80.ru" 2009 - 2019 © | Дизайн от TAURON | Все права защищены.

При использовании материалов сайта, гиперссылка на источник обязательна | Карта сайта.

Хостинг от uCoz | Использование элементов дизайна сайта строго запрещено.