Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » 2015 » Сентябрь » 28 » Белый или черный хлеб. Что полезнее?
13:37
Белый или черный хлеб. Что полезнее?
В современном мире все чаще и чаще говорят о том, что употребление хлеба в пищу вредно. Он содержит много холестерина, от него полнеют, появляется целлюлит. Но примерно полтора десятка лет назад никто не задумывался об этом. Все ели хлеб и не было таких проблем. Почему же сейчас так остро стоит вопрос о пользе и вреде хлеба? В хлебе содержится большое количество клетчатки, которая не усваивается организмом, но выводит с собой все вредные вещества, таким образом, очищая организм. Хлебная мука состоит из большого количества углеводов, которые необходимы организму. Поэтому хлеб употреблять нужно во время завтрака, например, в виде бутербродов. Углеводы дают хороший заряд энергией на долгое время. Учитывая мнения большинства потребителей, принято говорить, что белый хлеб вкуснее. Но сразу можно отметить, что он менее полезный: в нем содержание питательных веществ ниже. В черном больше этих витаминов, но его с осторожностью следует употреблять людям с проблемами желудка. Иногда хлеб имеет различные добавки – семена, сухофрукты. Такие добавки имеют свой состав полезных веществ и только придают большую пользу хлебному продукту.Но ничто не сравниться с "домашним" хлебом,приготовление которого значительно облегчит покупка тесторезки. Ученые доказали, что в корке хлеба содержится наибольшее количество полезных веществ. В основном это антиоксиданты. Поэтому не следует ею пренебрегать. Большинство людей убеждены, что употребление хлеба при диете не допустимо. К счастью, доказана ошибочность этого суждения. В данном случае нужно отдавать предпочтение черному хлебу. Содержащаяся клетчатка выведет все ненужное из организма. Способствуют увеличению веса булочки, различные добавки, пирожные и тому подобное. Если нет склонности к полноте, то хлеб можно кушать в любое время. Если есть опасность пополнеть, то желательно в первой половине дня съесть. Так как углеводы лучше усваиваются в это время. Наиболее оптимальный и полезный – это хлеб с добавлением отрубей. Такой продукт помогает укреплению иммунитета, содержит наибольшее количество полезных элементов и витаминов. Врачи рекомендуют включать такой продукт при многих заболеваниях (диабет, желчная болезнь, ожирение). Идеальным вариантом считается сочетание в рационе всех видов хлеба. Но это принесет пользу, если нет никаких противопоказаний. Так же, покупая хлеб, нужно внимательно читать состав: чем меньше добавок, тем полезнее. Если есть возможность, то можно иногда побаловать себя вкусным и ароматным домашним хлебом.

© www.Ronaldinho80.ru

Просмотров: 224 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Расскажи о сайте
РСЯ

Авторизация
Логин:
Пароль:
Мини-чат
Категории материалов
Диньо [841]
Сб. Бразилии [29]
Остальной футбол [51]
Сайт [45]
Прочее [234]
Поиск
Сейчас онлайн
Всего на поле: 1
Болельщиков: 1
Игроков: 0

Сегодня нас посетили:
Яндекс цитирования REMONTADA.RU - Футбол Испании
Copyright "Ronaldinho80.ru" 2009 - 2017 © | Дизайн от TAURON | Все права защищены.

При использовании материалов сайта, гиперссылка на источник обязательна | Карта сайта.

Хостинг от uCoz | Использование элементов дизайна сайта строго запрещено.