Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » 2017 » Апрель » 3 » Мышцы спортсменов
13:53
Мышцы спортсменов
Занятия зимними видами спорта, в частности лыжами, дают хорошую физическую нагрузку на все группы мышц. При этом, особенно если вы не в идеальной форме, тренировки на морозном свежем воздухе дают особое ощущение усталости. Однако чередование горячих и холодной ванн в сочетании с массажем являются весьма эффективным средством ее снятия и профилактики небольших травм. Одна из основных составляющих хорошего роста мыщц - это питание,помимо регурярного приема пищи,мы рекомендуем использовать так называемое "спортивное питание",которое в сочетании с регулярными тренировками,поможет набрать качественную мышечную массу.На сайте http://fitmaniya.ru/ вы найдете все необходимое. Эффективность спа - процедур была продемонстрирована в эксперименте с участниками спортивных соревнований итальянскими учеными. Итальянские исследователи изучили спортсменов, которые после активных тренировок на свежем воздухе на десять минут погружались в холодную и горячую воду. Такое средство оказалось удивительно эффективным для восстановления мышц пострадавших от микротравм. Метод криотерапии вызывает понижение температуры в мышцах и, напротив, он активирует кровь. Этот метод, кстати, весьма успешно испытан во многих спортивных областях, которые требуют постоянного и длительного напряжения, в лыжных гонках, слаломе. Использование же сочетания массажа, горячих и холодных ванн еще полезнее как для профессиональных лыжников, так и для любителей. Такой метод очень полезен для восстановления при микротравмах, ликвидации ненужных ферментов, которые препятствуют производительным тренировкам". Спа массаж весьма полезен и тем, кто занимается спортом время от времени. Спа - процедуры улучшают самочувствие, ослабляют боль в мышцах, возникающую в результате физических и даже дают психологическую уверенность, например, при занятиях экстремальными видами спорта.

© www.Ronaldinho80.ru

Просмотров: 135 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Расскажи о сайте
РСЯ

Авторизация
Логин:
Пароль:
Мини-чат
Категории материалов
Диньо [841]
Сб. Бразилии [29]
Остальной футбол [51]
Сайт [45]
Прочее [254]
Поиск
Сейчас онлайн
Всего на поле: 1
Болельщиков: 1
Игроков: 0

Сегодня нас посетили:
Яндекс цитирования REMONTADA.RU - Футбол Испании
Copyright "Ronaldinho80.ru" 2009 - 2017 © | Дизайн от TAURON | Все права защищены.

При использовании материалов сайта, гиперссылка на источник обязательна | Карта сайта.

Хостинг от uCoz | Использование элементов дизайна сайта строго запрещено.