Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » 2018 » Июль » 28 » Недостаток Витаминов в рационе питания
14:52
Недостаток Витаминов в рационе питания

Если правильно составить ваш рацион питания, то ваш организм почувствует себя намного лучше. Это поможет ему повысить уровень работоспособности и энергичности. Современному человеку нужно больше витаминов и минеральных веществ, чем раньше. Так как в современной пище существует огромная нехватка полезных и питательных веществ, для организма. Уже не так просто получать ежедневно чистую, настоящую воду, которая содержится необходимые Минералы и микроэлементы. В магазинах и супермаркетах практически нет натуральных продуктов. С благами цивилизации жизнь людей стала малоподвижна. Учитывая все эти факторы, современный человек просто не может быть полностью здоровым. У каждого есть какие-либо проблемы со здоровьем и лишним весом. Обмен веществ также зависит от того что мы едим. Раньше для того чтобы пополнить запасы витаминов и минералов в организме, достаточно было кушать немного еды. На сегодняшний день, чтобы организму дать всё необходимое, нужно съедать около 50 кг еды в сутки. Потому как современная еда совсем не такого качества как та еда, которая была раньше.

Поэтому на рынке появились все возможные готовые витамины биологически активные добавки. Эти вещества помогают восполнять недостаток полезных веществ в организме. По данным наблюдения и статистик около 90% людей страдают от нехватки витамина C. От нехватки витамина C возникает множество болезней и проблем с самочувствием. От этого очень сильно страдает иммунная система. Защитная функция организма значительно снижаются, и организм предрасположен, подцепить любую простуду. Раньше проблема с нехваткой питательных веществ и плохим самочувствием и чаще всего наблюдалось у людей пожилого возраста. На сегодняшний день это проблема молодёжи. Начиная от 25 лет, наблюдается нехватка питательных элементов в организме.

Существует такое понятие как скрытый авитаминоз. Его признаки наблюдаются чаще всего у людей, которые ведут сидячий образ жизни. Которые не успевают поесть или просто не хотят. Таких людей наблюдается хроническая усталость, сонливость, быстро иссякают силы во время работы. Если ежедневно вы будете придерживаться правильного питания добавлять туда уже готовые витамины и минералы, вы сможете полностью восполнять все недостатки и организм будет чувствовать себя очень хорошо.

Когда выбираете продукты питания, обращайте внимание на свежие натуральные продукты. И помните, термической обработке теряется большое количество полезных веществ.

© www.Ronaldinho80.ru

Категория: Сайт | Просмотров: 53 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Расскажи о сайте
РСЯ

Авторизация
Логин:
Пароль:
Мини-чат
Категории материалов
Диньо [841]
Сб. Бразилии [29]
Остальной футбол [51]
Сайт [50]
Прочее [309]
Поиск
Сейчас онлайн
Всего на поле: 1
Болельщиков: 1
Игроков: 0

Сегодня нас посетили:
Яндекс цитирования REMONTADA.RU - Футбол Испании
Copyright "Ronaldinho80.ru" 2009 - 2018 © | Дизайн от TAURON | Все права защищены.

При использовании материалов сайта, гиперссылка на источник обязательна | Карта сайта.

Хостинг от uCoz | Использование элементов дизайна сайта строго запрещено.