Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » 2017 » Декабрь » 9 » ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС.
19:00
ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС.

Хочу еще раз повториться о важности того, что вы едите для хорошего состояния ваших волос. Очень важно чтобы ваша пища содержала достаточное количество витаминов. Так как это и будет влиять на ваш иммунитет, то как ваш организм будет бороться с разными видами болезней. А когда в вашем организме необходимое количество нужных веществ, тогда и ваши волосы будут выглядеть красиво.

Весна, такой период в который чаще всего истощен организм. Это может отразиться и на ваших волосах. Почему и не так лежит прическа, сложнее ее уложить. Но с этим с удовольствием справяться специалисты, заказать сеанс у которых можно на сайте https://www.имиджстайл.рф. Начните употреблять витамин В1, он хорош для волос. Также он может способствовать регулировке работы сердца и сосудов. Может усилить рост волос, нормализовать кислотность, стимулировать работоспособность желез внутренней секреции. Апельсины, в клубнике, в брюссельской капусте, в спарже, шпинате, в рисовых отрубях, в зеленом горошке, в ростках пшеницы, в арахисе, в соке алое содержится данный витамин.

Полезен для волос и В2. Когда его не хватает, тогда появляется перхоть, покраснения на лице, на коже груди и головы. Если съедите 1 яйцо, подкрепитесь 500 граммами шампиньонов, тогда это будет ваша суточная доза этого витамина.

Не хотите заболеваний кожи и себореи, поддерживайте себя витамином Вб. Укрепить волосы можете витамином В15, он ускоряет обменные процессы на клеточном уровне в тканях. Вам достаточно будет 2-3 грамма в день.

Кожа головы и корни волос нуждаются в витамине Вз. Его еще называют никотиновой кислотой. Есть нехватка этого витамина, есть ослабленность роста волос. В день достаточно будет 150 грамм курочки или сырка 400 грамм чтобы восполнить этот недостаток.

Без витамина В5 седина придет рано, нарушиться рост волос, дерматит придет. Опять же сырок и куриное мясо поможет восполнить этот витамин.

Не забудьте о витамине А. укрепит иммунную систему, помогает бороться с болезнями. Ешьте морковку, листовые овощи, употребляйте бататы, помидорчики, абрикосик, молочко, перчик сладкий, желток яиц, маслице сливочное. Когда присутствует сухость и ломкость волос, питайтесь и этими продуктами. Для дневной дозы будет достаточно грамм 4 жира рыбьего, печени свиньи 10грамм, морковочки 60грамм, абрикосов 400грамм.

Вот еще несколько витаминчиков. Витамин D, борется против перхоти, способствует укреплению костей. Кушайте молочко, грибы, сливочное масло, рыбу.

Хотите блеска волосам, предотвратить ломкость, выпадение? Пополняйте витамин F. Подкрепляйтесь грецкими орехами, семечками подсолнуха, соевыми бобами, арахисом, миндалем, авокадо.

Регулярно ухаживай и будут волосы здоровы.

Лето богато солнечными лучами, вредными примесями в воздухе, пылью. А они и есть враги здоровью волос. Появляются ломкость и сухость волос.

В холода укрываем волосы шапкой на долгий промежуток времени. В итоге нарушение термо баланса, тускнение, потеря пышности, упругости, эластичности.

Разумно также пользуйтесь фенами, электрическими щипцами, химическими веществами.

Все это влияет на здоровье ваших волос.

© www.Ronaldinho80.ru

Категория: Сайт | Просмотров: 40 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Расскажи о сайте
РСЯ

Авторизация
Логин:
Пароль:
Мини-чат
Категории материалов
Диньо [841]
Сб. Бразилии [29]
Остальной футбол [51]
Сайт [47]
Прочее [267]
Поиск
Сейчас онлайн
Всего на поле: 1
Болельщиков: 1
Игроков: 0

Сегодня нас посетили:
Яндекс цитирования REMONTADA.RU - Футбол Испании
Copyright "Ronaldinho80.ru" 2009 - 2018 © | Дизайн от TAURON | Все права защищены.

При использовании материалов сайта, гиперссылка на источник обязательна | Карта сайта.

Хостинг от uCoz | Использование элементов дизайна сайта строго запрещено.